こんにちは!!!

最近は一気に気温が下がって

毎朝、ベッドから出られません(・ε・`*)

寒い季節は大好きなんですけれどね～☆

寒くなったせいで

風邪ひきさんも増えたようです。

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最近、ヨーグルトを毎日

２００ｇ

を目安に摂取してます。

 

 

わたしは写真のような食べ方が大好きです。

砂糖の代わりに

はちみつ

あと・・・がっつりヨーグルトを楽しみたいときは

＋バナナ

おいしいです♡￫ܫ￩♡

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ヨーグルトって風邪予防にもなるみたいですね！

効く効かないは個人差があると思いますけれど。

ヨーグルトに入っている

乳酸菌の種類で効果が違うそうです。

某ヨーグルトは皮膚機能改善で

美肌に！

（女性には良いかも!!!!!）

また他のヨーグルトは

免疫改善だったり

アトピーやアレルギー

に効いたりするそうです。

わたしは緑文字の理由で摂取してます。

食べ始めて１週間ですが、

少し効果が出てきたような？

１ヶ月前と比べると違いはあります。

（効果に個人差はあります・・・）

インターネットで調べると

どの菌が

どのような効果があるのか

紹介されています。

わたしも菌を気にして摂取してます。

これからの季節

風邪などになりやすいと思うので

予防として食べてみるのはいかがでしょうか？？

 

【簡単でおいしい!!おすすめのヨーグルトの食べ方募集中!!!笑】

 

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明日は

パズルの優秀者の発表日

+*ﾟ.ヾ(*´∀`)ﾉ☆*+.ﾟ

お店に遊びに来てね！